Knæ og hoftetræning

Mange knæ- og hofteproblematikker opstår grundet nedsat styrke/stabilitet af de muskelgrupper som skaber styring og koordinering omkring et led. God muskelstyrke giver god stødabsorbering. Da knæ og hofte er involveret i almen funktion i hverdagen, giver denne træning dig mulighed for at opbygge muskelstyrke og give dig en velfungerende hverdag. Denne træning indeholder elementer som også indgår i GLAD forløb, og kan benyttes som forbyggede træning for, at undgå knæ og hofte operation, og ikke mindst til at mindske smerteproblematikker, og give en hverdag med bedre fysisk funktion.

Træningsvarighed 50 min.